冬季開(kāi)空調(diào)如何避免干燥上火
2021-01-12
近日氣溫連連驟降，又到了南方人羨慕北方人家里有暖氣的時(shí)候，“南北方人誰(shuí)更抗凍”的辯論又要在各個(gè)社交平臺(tái)廣泛展開(kāi)。確實(shí)，南方家里面的寒冷可要比戶外厲害很多，再加上沒(méi)有像北方那樣的供暖系統(tǒng)，南方取暖全靠空調(diào)制熱。把溫度調(diào)高、把風(fēng)量調(diào)大，窩在家里安心過(guò)冬全靠空調(diào)君了！
可是沒(méi)過(guò)一會(huì)就覺(jué)得皮膚干燥、口渴難耐，入冬沒(méi)幾天皮膚開(kāi)始干裂爆皮，鼻子和喉嚨干燥疼痛。這種滋味不好受，但是冬天不開(kāi)空調(diào)更難受，有什么方法可以享受空調(diào)帶來(lái)的溫暖，又可以解決這些“空調(diào)病”嗎？下面幾條針對(duì)性方案可以get起來(lái)。
一、按需取暖
空調(diào)病的一切根源在于開(kāi)空調(diào)讓室內(nèi)太干燥，但是空調(diào)開(kāi)的時(shí)間短屋子根本不熱?。∵@個(gè)矛盾或許可以在廣式早茶中尋找到解決之道：別看每樣茶點(diǎn)就只有小小一份，但是樣式可是很多??！冬季取暖也如此，大家可以有針對(duì)性地按照不同需求使用不同的取暖設(shè)備。
比如洗澡時(shí)開(kāi)啟浴霸、久坐時(shí)腳冷可以放一個(gè)取暖器、手腳冰涼可以用暖手寶和熱寶、睡覺(jué)時(shí)被窩太冷可以開(kāi)一會(huì)電熱毯取暖等等。這樣可以快速取暖，同時(shí)減少空調(diào)開(kāi)啟時(shí)間，屋子內(nèi)也不會(huì)那么干燥啦！
二、濕潤(rùn)空氣
在以前的東北，人們睡覺(jué)時(shí)都在臥室里面放一盆水，因?yàn)榕瘹馓矔?huì)很干燥。這可以為南方的小伙伴們提供經(jīng)驗(yàn)：如果空調(diào)讓室內(nèi)太干燥，就想辦法讓它濕潤(rùn)起來(lái)。當(dāng)然，放盆水這個(gè)方法已經(jīng)落后與時(shí)代了，現(xiàn)在科技這么發(fā)達(dá)，只要在家里面放上幾個(gè)空氣加濕器，就可以快速地改善室內(nèi)干燥的環(huán)境，皮膚干、喉嚨痛的癥狀也會(huì)相應(yīng)改善。更加“綠色”的空氣加濕方法就是養(yǎng)一些植物，花草的蒸騰作用會(huì)讓空氣變得濕潤(rùn)，多開(kāi)空調(diào)也不怕了。不過(guò)要注意花花草草也怕干，記得多澆水哦。
三、皮膚補(bǔ)水
喉嚨干癢還可以獨(dú)自忍受，但皮膚干燥爆皮怎么能去見(jiàn)人！有的小伙伴本身就是干性膚質(zhì)，長(zhǎng)期吹空調(diào)熱風(fēng)的結(jié)果近乎于“毀容”，這時(shí)候皮膚保養(yǎng)和補(bǔ)水方案必須提上日程。每天多擦幾次補(bǔ)水的水乳、精華，讓肌膚保持水潤(rùn)；在晚上入睡之前，敷上一貼補(bǔ)水保濕的面膜，保證這一夜水分流失不那么嚴(yán)重；在面部、脖頸、雙手等長(zhǎng)時(shí)間暴露的位置，多擦一些潤(rùn)膚乳，嘴唇經(jīng)常抹潤(rùn)唇膏等等，這些都是行之有效的方法。
四、飲食調(diào)養(yǎng)
沒(méi)有什么問(wèn)題是中國(guó)人通過(guò)吃解決不了的，如果不行，那就代表吃得不對(duì)！如果已經(jīng)讓空調(diào)熱風(fēng)吹得“上火”了，也不要著急，只要通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)，身體自然可以恢復(fù)，更能保持“水分充足”。平時(shí)吃飯可以適當(dāng)減少肉食的攝入，少鹽少油，多吃水分含量更高的蔬菜；多吃梨、柚子、香蕉、菠蘿等具有潤(rùn)喉、降火作用的水果。經(jīng)常吹空調(diào)就要注意給身體時(shí)常補(bǔ)水，每天多喝些溫水，也可以用自制的蜂蜜柚子茶代替。